Jetzt beim Essen sparen und gesund werden

Gesunde Ernährung ist etwas für besser Verdienende? Wer auf jeden Cent achten muss, kann sich eine ausgewogene und gesunde Ernährung nicht leisten? Denkste! Als besonders gesund gilt die so genannte Mediterrane Ernährung. Dass diese gar nicht teuer sein muss, beweisen Internet-Lieferplattformen wie Lieferando.de. Hier kann man aus einer riesigen Auswahl an Lieferanten auswählen und sein liebstes Essen online bestellen. Ob asiatisch, griechisch, deutsch oder italienisch, bei der großen Auswahl an Restaurants ist für jeden etwas dabei. Und das Beste: Hier lassen sich günstiger Service und gesunde Ernährung kinderleicht kombinieren.

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Ausgewogen ernähren

Der Verzehr von Fertiggerichten macht es schwer, sich ausgewogen zu ernähren. Doch das Zubereiten gesunder Speisen mit frischen Zutaten dauert meist recht lange und Zutaten wie Obst, Gemüse, Fisch sind meist nicht ganz billig. Warum also nicht gleich einfach online gesundes Essen bestellen und sich dabei noch gesund ernähren? Ärzte empfehlen heute eine Ernährung, die zu einem großen Anteil aus pflanzlichen Lebensmitteln besteht: Brot und Nudeln, Obst und Gemüse, Salat, Getreide wie Reis oder Hirse etc. – dazu mehrmals wöchentlich jeweils kleine Portionen Fisch und helles Fleisch. Joghurt und Käse sollten ebenfalls nur in kleinen Portionen verzehrt werden, genauso wie Alkohol. Erstaunlicherweise ist es die mediterrane Küche, die vormacht, wie es geht. Eine derartige Ernährungsweise wird deshalb auch als Mittelmeer-Diät bezeichnet. Dabei muss man hier auf nichts verzichten. Die Mischung macht’s! Da in Deutschland immer mehr Restaurants mit internationaler Küche die kulinarische Landschaft bereichern, ist es keinesfalls mehr notwendig, einen Urlaub in Italien, der Türkei oder Spanien zu machen, um in den Genuss der mediterranen Küche zu kommen. Mit Hilfe der Lieferdienste kann man das Mittelmeer sogar direkt nach Hause geliefert bekommen.

Gesundes Essen bequem bestellen

Klar darf man auch beim Bestellen mal so richtig nach herzenslust schlemmen. Schließlich sind auch Burger und Speareribs, Schnitzel und Pommes oder Döner und Gyros im Angebot. Diese Gerichte schmecken alle gut und niemand braucht sie zu meiden. Man sollte fettes Fleisch und Frittiertes allerdings eher in Maßen genießen. Von daher ist es doch gut zu wissen, dass man beim Essen online bestellen nicht nur den Geldbeutel schont, sondern auch etwas für die Gesundheit tun kann.

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